总多不饱和脂肪酸 每百克含量

油,红花油,凉拌或烹调,亚油酸( 70%以上)74.623 克
油,葡萄69.9 克
油,亚麻籽,冷榨67.849 克
油,向日葵,亚麻, (约65%)65.7 克
美国农业部商品粮食,油料,蔬菜,低饱和脂肪65.138 克
油,亚麻籽,含有添加亚麻籽切片64.876 克
油,核桃63.3 克
油,罂粟的种子62.4 克
油,小麦胚芽61.7 克
油,工业,大豆,低亚麻酸58.932 克
油,工业,大豆,精制而成,为炒菜和油炸光58.208 克
石油,大豆,凉拌或烹调57.74 克
美国农业部商品粮食,油料,蔬菜,大豆,精制57.333 克
沙拉酱,蛋黄酱,大豆和红花籽油,盐55.0 克
油,玉米,工业和零售,所有的目的凉拌或烹调54.677 克
油, tomatoseed53.1 克
油,工业,大豆,超低亚麻酸52.149 克
油,棉籽油,色拉油或烹调51.9 克
石油,大豆,色拉油或烹调, (部分氢化)和棉籽48.1 克
坚果,核桃,英语47.174 克
蛋黄酱敷料,无胆固醇45.539 克
油,大豆卵磷脂45.318 克
油,工业,大豆(部分氢化)和大豆(御寒) ,可倾倒清晰炒45.228 克
沙拉酱,蛋黄酱,定期44.69 克
坚果, butternuts ,干42.741 克
油,芝麻油,色拉油或烹调41.7 克
油,燕麦40.87 克
起酥面包,大豆(氢化)和棉籽40.6 克
鱼油,鲑鱼40.324 克
油,向日葵,亚麻(小于60%)40.1 克
起酥油,工业,大豆(部分氢化) ,可流动的液体起酥油炒38.009 克
蛋糕和糖霜缩短,特殊用途,大豆(氢化)37.991 克
石油,大豆,凉拌或烹调,(部分氢化)37.6 克
瓜子,葵花籽仁,烤,无盐37.507 克
瓜子,葵花籽仁,烤,加盐37.507 克
起酥油,烤,大豆(氢化)棕榈油和棉籽油特殊用途37.174 克
沙拉酱,蛋黄酱,大豆油,无盐37.1 克
油,工业,大豆(部分氢化) ,多用途非奶油味36.847 克
油,向日葵,亚麻, (部分氢化)36.4 克
起酥油,工业,大豆(部分氢化)和玉米煎炸36.038 克
油,工业,大豆(部分氢化) ,主要用途爆米花和调味蔬菜35.638 克
坚果,核桃,黑,干35.077 克
油,米糠油35.0 克
瓜子,葵花籽仁,油烤,无盐34.294 克
瓜子,葵花籽仁,油烤,用食盐加入34.294 克
鱼油,鲱鱼34.197 克
坚果,松子,干34.071 克
沙拉酱,法国,家庭食谱33.7 克
油,玉米油,花生油和橄榄油33.033 克
油,髯海豹( Oogruk ) (阿拉斯加原住民)33.001 克
沙拉酱,胡椒酱,商业,定期32.972 克
瓜子,葵花籽仁,干烤,用食盐加入32.884 克
瓜子,葵花籽仁,干烤,无盐32.884 克
沙拉酱,凯撒酱,定期32.857 克
油,花生油,色拉油或烹调32.0 克
鱼油,沙丁鱼31.867 克
油,杏仁29.3 克
油,玉米和油菜籽29.113 克
石油,工业,中油酸葵花籽28.962 克
籽,亚麻籽28.73 克
香料,罂粟籽28.569 克
种子,红花种子仁,干28.223 克
油,低芥酸菜子28.142 克
起酥油,蔬菜,家居,复合28.097 克
种子,西瓜种子仁,干28.094 克
沙拉酱,蛋黄酱,模仿,大豆不含胆固醇27.6 克
沙拉酱,蓝色或羊乳干酪酱,商业,定期27.545 克
人造黄油,定期, 80 %的脂肪,复合,浴缸,盐26.741 克
人造黄油,定期, 80 %的脂肪,复合,浴缸,无盐26.741 克
人造黄油,定期, 80 %的脂肪,复合,浴缸,盐,添加了维生素D26.741 克
缩短家庭大豆(氢化)和棕榈26.64 克
牛油类,植物油传播, 60 %的脂肪,棒/桶/瓶,无盐,添加了维生素D26.477 克
牛油类,植物油传播, 60 %的脂肪,浴缸,盐,添加了维生素D26.477 克
牛油类,植物油传播, 60 %的脂肪,浴缸,盐26.477 克
牛油类,植物油传播, 60 %的脂肪,棒/桶/瓶,不加盐26.477 克
石油,工业,油菜沙拉,炒菜和油炸光26.397 克
起酥油,家庭,大豆(部分氢化) - 棉籽(部分氢化)26.1 克
沙拉酱,沙拉酱,商业,定期25.68 克
坚果,松子, PINYON ,干25.668 克
石油,工业,油菜与消泡剂,主要用途沙拉,炒菜和油炸光25.588 克
瓜子,芝麻仁,干(去皮)25.491 克
沙拉酱,芝麻籽酱,定期25.1 克
坚果,核桃,釉面25.0 克
瓜子,芝麻酱,芝麻酱,未经焙制的内核(非化学方法除去种皮)24.737 克
牛油类植物油蔓延,棒/桶/瓶, 60 %的脂肪,添加维生素D24.686 克
牛油类,植物油传播, 60 %的脂肪,棒/桶/瓶,盐24.686 克
人造黄油,定期, 80 %的脂肪,复合,棒,无盐24.302 克
人造黄油,定期, 80 %的脂肪,复合,棒,无盐,添加了维生素D24.302 克
人造黄油,定期, 80 %的脂肪,复合,棒,用食盐,添加了维生素D24.302 克
人造黄油,定期, 80 %的脂肪,复合,棒,带盐24.302 克
人造奶油, 80 %的脂肪,棒,包括定期和氢化玉米和大豆油24.302 克
坚果,制定,小麦为主,以外的所有坚果的味道,无盐24.284 克
牛油类,人造奶油,黄油混合,豆油和黄油24.17 克
沙拉酱,家里的食谱,醋和油24.1 克
牛油类,植物油蔓延,棒或浴缸,甜23.8 克
人造奶油,人造奶油状的植物油蔓延, 67-70 %的脂肪,浴缸23.794 克
种子,嘉种子,晒干23.665 克
坚果,美洲山核桃,油烤,不添加盐23.584 克
坚果,美洲山核桃,油烤,用食盐加入23.584 克
瓜子,芝麻酱,芝麻酱,从烤,烤的内核(最常见的类型)23.564 克