总单不饱和脂肪酸 每百克含量
油，葵花子，高油酸（ 70 ％以上）
83.689 克
油，榛子
78.0 克
油，红花油，凉拌或烹调，高油酸（电子商务初级红花油）
75.221 克
缩短煎炸（重型），大豆（氢化的） ，亚油酸（小于1 ％）
73.7 克
油，橄榄油，色拉油或烹调
72.961 克
石油，工业，油菜，高油酸
72.734 克
石油，工业，油菜（部分氢化）石油深油煎锅
71.075 克
起酥油，工业，大豆（部分氢化）烘烤和甜点
71.023 克
油，鳄梨
70.554 克
油，杏仁
69.9 克
油，低芥酸菜子
63.276 克
石油，工业，油菜与消泡剂，主要用途沙拉，炒菜和油炸光
62.093 克
油，工业，大豆（部分氢化） ，所有的目的
61.248 克
石油，工业，油菜沙拉，炒菜和油炸光
61.15 克
油，杏仁
60.0 克
油，工业，大豆（部分氢化） ，棕榈，主要采用糖衣和馅料
59.715 克
坚果，坚果，干烤，用食盐加入
59.275 克
坚果，坚果，干烤，不添加盐
59.275 克
油，芥
59.187 克
油，工业，大豆（部分氢化）和棉籽，作为一个玉米饼缩短主要用途
59.133 克
坚果，坚果，生
58.877 克
油，玉米和油菜籽
58.537 克
缩短工业，大豆（氢化）和棉籽
58.0 克
石油，工业，中油酸葵花籽
57.334 克
脂肪，鹅
56.7 克
鲱鱼油
56.564 克
油，斑海豹（阿拉斯加原住民）
54.52 克
缩短蛋糕粉，大豆（氢化）和棉籽（氢化）
54.2 克
油，白鲸，鲸（阿拉斯加原住民）
54.19 克
油， teaseed
51.5 克
起酥油，多用途，大豆（氢化）和棕榈（氢化）
50.973 克
肥鸭
49.3 克
坚果，榛子或榛子，脱皮
48.192 克
油，玉米油，花生油和橄榄油
48.033 克
油，髯海豹（ Oogruk ） （阿拉斯加原住民）
47.08 克
鱼油，鱼肝油
46.711 克
人造黄油，工业，非乳制的棉籽油，大豆油（部分氢化） ，对于薄片状糕点
46.692 克
坚果，榛子或榛子，干烤，不添加盐
46.608 克
油，花生油，色拉油或烹调
46.2 克
油，向日葵，亚麻， （部分氢化）
46.2 克
坚果，榛子或榛子
45.652 克
油，向日葵，亚麻（小于60％）
45.4 克
人造奶油， 80 ％的脂肪，浴缸，油菜丰收软传播（菜籽油，棕榈油和棕榈仁油）
45.262 克
猪油
45.1 克
动物脂肪，油脂培根
44.874 克
脂肪，鸡
44.7 克
起酥油，家庭，大豆（部分氢化） - 棉籽（部分氢化）
44.5 克
起酥油，家庭，猪油和植物油
44.4 克
油， sheanut
44.0 克
坚果，美洲山核桃，干烤，用食盐加入
43.957 克
坚果，美洲山核桃，干烤，不添加盐
43.957 克
石油，大豆，凉拌或烹调，（部分氢化）
43.0 克
脂肪，火鸡
42.9 克
缩短家庭大豆（氢化）和棕榈
42.51 克
猪肉，鲜，背膘厚，生
41.95 克
油，工业，大豆（部分氢化） ，主要用途爆米花和调味蔬菜
41.929 克
脂肪，牛油
41.8 克
肉滴水（猪油，牛油，羊脂）
41.77 克
猪肉，熏肉，呈现脂肪，熟
41.435 克
起酥油，蔬菜，家居，复合
41.186 克
坚果，美洲山核桃，油烤，不添加盐
40.97 克
坚果，美洲山核桃，油烤，用食盐加入
40.97 克
起酥油，工业，大豆（部分氢化）和玉米煎炸
40.824 克
坚果，美洲山核桃
40.801 克
缩短工业，猪油和植物油
40.7 克
缩短油炸（重型） ，棕榈（氢化）
40.6 克
脂肪，羊脂
40.6 克
油，工业，大豆（部分氢化） ，多用途非奶油味
40.262 克
人造奶油般蔓延酸奶， 70 ％的脂肪，棒，带盐
39.9 克
油，芝麻油，色拉油或烹调
39.7 克
人造黄油，定期，硬，大豆（氢化）
39.3 克
油，米糠油
39.3 克
瓜子，葵花子油，盐加
39.025 克
瓜子，葵花子油，无盐
39.025 克
人造奶油， 80 ％的脂肪，棒，包括定期和氢化玉米和大豆油
38.877 克
人造黄油，定期， 80 ％的脂肪，复合，棒，无盐
38.877 克
人造黄油，定期， 80 ％的脂肪，复合，棒，带盐
38.877 克
人造黄油，定期， 80 ％的脂肪，复合，棒，用食盐，添加了维生素D
38.877 克
人造黄油，定期， 80 ％的脂肪，复合，棒，无盐，添加了维生素D
38.877 克
起酥油，工业，大豆（部分氢化） ，可流动的液体起酥油炒
38.87 克
油， cupu地设想
38.7 克
缩短油炸（重型） ，牛油和棉籽
38.5 克
猪肉，治愈，咸猪肉，生
37.94 克
人造黄油，工业，大豆和部分氢化大豆油，用于烘烤，酱汁和糖果
37.46 克
牛油类缩短，工业，大豆（部分氢化） ，棉籽和大豆，主要用途酥糕点
37.243 克
坚果， pilinuts ，干
37.229 克
猪肉，新鲜，各种肉类及副产品，叶肥，生
37.22 克
油，棕榈油
37.0 克
花生酱与ω- 3 ，奶油
36.614 克
蛋糕和糖霜缩短，特殊用途，大豆（氢化）
36.555 克
人造黄油，定期， 80 ％的脂肪，复合，浴缸，盐
36.435 克
人造黄油，定期， 80 ％的脂肪，复合，浴缸，无盐
36.435 克
人造黄油，定期， 80 ％的脂肪，复合，浴缸，盐，添加了维生素D
36.435 克
牛肉，澳大利亚，和牛，外脂肪，奥斯特。大理石得分9 ，生
35.821 克
牛肉，澳大利亚，和牛，缝脂肪，奥斯特。大理石得分9 ，生
35.158 克
油，燕麦
35.11 克
坚果，杏仁，烤油，盐加
34.793 克
坚果，杏仁，烤油，无添加盐
34.793 克
油，工业，大豆（部分氢化）和大豆（御寒） ，可倾倒清晰炒
34.63 克
鱼油，沙丁鱼
33.841 克