亮氨酸 每百克含量

鸡蛋，白，干，稳定，血糖降低7.407 克
鸡蛋，白，干，粉，止跌，降低血糖7.172 克
鸡蛋，白，干6.838 克
大豆分离蛋白，钾型6.783 克
大豆分离蛋白6.783 克
大豆分离蛋白，钾型，粗蛋白基础6.783 克
鸡蛋，白，干，薄片状，稳定，血糖降低6.695 克
密封条，大胡子（ Oogruk ） ，肉类，干果（阿拉斯加原住民）6.386 克
鲸，白鲸，肉类，干果（阿拉斯加原住民）5.778 克
鱼，鳕鱼，大西洋，干品和盐渍5.106 克
紫菜，螺旋藻，干4.947 克
大豆浓缩蛋白，粗蛋白质基础（N ×6.25 ） ，通过酸洗涤产生4.917 克
大豆蛋白浓缩物，通过酸洗涤产生4.917 克
大豆浓缩蛋白，酒精萃取生产4.917 克
密封，胡子拉碴（ Oogruk ） ，肉类，部分干燥（阿拉斯加原住民）4.822 克
饮料，基于蛋白粉大豆4.602 克
蛋，全麦，烘干后，稳定，血糖降低4.231 克
蛋，全麦，干4.177 克
鱼，白鲑，干燥（阿拉斯加原住民）4.11 克
奶酪，干酪，切丝4.013 克
瓜子，芝麻粉，低脂肪3.841 克
大豆粉，脱脂3.828 克
大豆粉，脱脂，粗蛋白基础（N ×6.25 ）3.828 克
冶炼，干燥（阿拉斯加原住民）3.82 克
软体动物，青春痘，未指定，煮熟，湿热3.807 克
大豆粉，低脂肪，粗蛋白基础（N ×6.25 ）3.789 克
奶酪，干酪，磨碎3.718 克
大豆粉，脱脂，原料，粗蛋白基础（N ×6.25 ）3.66 克
大豆粉，脱脂，生3.66 克
豆腐，干冻（ koyadofu ）3.644 克
豆腐，干冻（ koyadofu ），用硫酸钙3.644 克
牛奶，干燥，脱脂，定期，添加了维生素A和维生素D3.542 克
牛奶，干燥，脱脂，定期，不添加维生素A和维生素D3.542 克
瓜子，葵花籽粉，部分脱脂3.5 克
牛奶，干燥，脱脂，减少钙3.478 克
奶酪，干酪，硬3.452 克
牛奶，干燥，脱脂，速溶，不添加维生素A和维生素D3.438 克
牛奶，干燥，脱脂，速溶，添加了维生素A和维生素D3.438 克
种子，棉籽粉，低脂肪（无腺体）3.404 克
花生粉，脱脂3.384 克
牛奶，酪乳，干3.36 克
种子，棉籽粕，部分脱脂（无腺体）3.354 克
小吃，猪肉皮，纯3.322 克
鸡蛋清拌匀，美国农业部商品3.312 克
大豆，成熟的种子，生3.309 克
肉类扩展3.263 克
大豆，成熟的种子，干烤3.223 克
小吃，猪肉皮，烧烤味3.221 克
牛肉，圆形，顶端圆烤，去骨，可分精益只，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，烤3.217 克
猪肉，治愈，腊肉，煮，微波3.211 克
牛肉，圆，圆烤，去骨，可分精益只，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，烤的眼3.193 克
牛肉里脊，牛腩顶级菲力，去骨，可分精益只，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，烤3.165 克
牛肉，牛排板，去骨，里面的裙子，可分精益只，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，烤3.151 克
干酪，格鲁耶尔3.102 克
瓜子，芝麻粉，部分脱脂3.088 克
牛肉，圆形，顶端圆牛排，无骨，可分精益只，修剪成0 “脂肪，所有等级，煮熟，烤3.081 克
干酪，罗马诺3.071 克
牛肉，顶级菲力里脊，去骨，可分精益只，修整，以1/8“脂肪，选择，煮熟，烤3.069 克
牛肉里脊，顶级里脊牛排，无骨，嘴唇上，可分精益只，修整，以1/8“脂肪，选择，煮熟，烤3.051 克
牛肉里脊，顶级里脊牛排，无骨，光说不练假，只可分精益，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，烤3.043 克
牛肉，圆，眼圆牛排，无骨，可分精益只，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，烤的3.035 克
牛肉，里脊肉，顶级沙朗娇小烤，去骨，可分精益只，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，烤3.018 克
牛肉，肋骨，背部肋骨，骨中，可分精益只，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，焖3.01 克
奶酪，干酪，干磨碎，减少脂肪2.983 克
牛肉，圆形，顶端圆牛排，无骨，可分精益只，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，烤2.983 克
牛肉，肋眼牛排，无骨，嘴唇上，可分精益只，修整，以1/8“脂肪，选择，煮熟，烤2.979 克
牛肉，肋眼牛排，无骨，光说不练假，可分精益只，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，烤2.979 克
干酪，瑞士2.959 克
牛肉，肋眼烤，去骨，嘴唇上，可分精益只，修整，以1/8“脂肪，选择，煮熟，烤2.953 克
牛肉，牛排板，去骨，外面的裙子，可分精益只，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，烤2.945 克
牛肉，顶级里脊娇小烤，去骨，可分精益只，修整，以1/8“脂肪，选择，煮熟，烤2.929 克
小牛肉，腿部（顶轮） ，可分精益只，煮熟，焖2.922 克
膨松剂，酵母，面包，活性干酵母2.92 克
牛肉，圆形，顶端圆烤，去骨，可分精益只，修剪成0 “脂肪，所有等级，煮熟，烤2.92 克
牛肉，肉眼娇小烤，去骨，可分精益只，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，烤2.917 克
蛋，蛋黄，干2.917 克
牛肉，里脊肉，顶级沙朗牛排帽，去骨，可分精益只，修整，以1/8“脂肪，选择，煮熟，烤2.916 克
野味，野牛，夹头，肩土块，可分精益只， 3-5磅烤，煮，烩2.898 克
牛肉，圆，圆烤，去骨，可分精益只，修剪成0 “脂肪，所有等级，煮熟，烤的眼2.893 克
牛肉，里脊肉，里脊肉牛排，无骨，可分精益只，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，烤2.887 克
猪肉，治愈，腊肉，煮，烤，煎或烤，减少钠2.884 克
小牛肉，腿部（顶轮） ，瘦肉和脂肪分离，煮，炖2.878 克
牛肉里脊，牛腩顶级菲力，去骨，可分精益只，修剪成0 “脂肪，所有级别，煮熟，烤2.876 克
牛肉，肋眼牛排，带骨，嘴唇上，可分精益只，修整，以1/8“脂肪，选择，煮熟，烤2.875 克
牛肉，圆形，顶端圆牛排，无骨，瘦肉和脂肪分离，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，烤2.874 克
牛肉，圆形，顶端圆，可分精益只，修剪成0 “脂肪，所有等级，煮熟，焖2.873 克
大豆，成熟的种子，烤，无盐2.868 克
大豆，成熟的种子，烤，腌2.868 克
牛肉，圆形，顶端圆，可分精益只，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，焖2.855 克
牛肉，圆形，顶端圆，可分精益只，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，焖2.855 克
牛肉，肉眼菲力，去骨，可分精益只，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，烤2.847 克
小牛肉，肩，手臂，可分精益只，煮熟，焖2.844 克
豆粉，全脂，烤，粗蛋白基础（N ×6.25 ）2.834 克
豆粉，全脂，烤2.834 克
牛肉，圆形，顶端圆，瘦肉和脂肪分离，修剪成0 “脂肪，所有等级，煮熟，焖2.834 克
牛肉里脊，烤里脊肉，只有可分离瘦肉，去骨，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，烤2.833 克
牛肉，牛排板，去骨，里面的裙子，可分精益只，修剪成0 “脂肪，所有等级，煮熟，烤2.821 克
牛肉，圆形，顶端圆，瘦肉和脂肪分离，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，焖2.815 克
牛肉，圆形，顶端圆，瘦肉和脂肪分离，修剪成0 “脂肪，选择，煮熟，焖2.815 克
猪肉，治愈，腊肉，预先切片，煮熟，煎2.814 克