总膳食纤维 每百克含量

玉米麸,粗79.0 克
牙龈,牙龈种子(包括刺槐豆胶,瓜尔)77.3 克
真菌,云耳,干70.1 克
香料,咖喱粉53.2 克
香料,肉桂,地面53.1 克
香料,咸味,地线45.7 克
皮诺坚果,炒货(纳瓦霍)43.4 克
麦麸,粗42.8 克
香料,迷迭香,干燥42.6 克
香料,牛至,干燥42.5 克
香料,香菜种子41.9 克
香料,鼠尾草,地面40.3 克
香料,马郁兰,干40.3 克
香料,茴香籽39.8 克
角豆粉39.8 克
香料,香菜种子38.0 克
香料,罗勒,干37.7 克
香料,百里香,干燥37.0 克
香料,辣椒粉34.9 克
香料,辣椒粉34.8 克
种子,嘉种子,晒干34.4 克
香料,丁香,地33.9 克
可可,干粉,高脂肪或早餐,与碱处理33.9 克
可可,干粉,不加糖33.2 克
香菜,冻干32.7 克
扁豆,生30.5 克
可可,干粉,不加糖,加工用碱29.8 克
薄荷,干29.8 克
可可,干粉,高脂肪或早餐,纯29.8 克
辣椒,辣辣椒,晒干28.7 克
香料,小豆蔻28.0 克
芹菜片,干27.8 克
籽,亚麻籽27.3 克
香料,辣椒,红辣椒或27.2 克
膨松剂,酵母,面包,活性干酵母26.9 克
辣椒, pasilla ,干26.8 克
香料,香菜,干26.7 克
香料,月桂叶26.3 克
香料,胡椒,白26.2 克
韭菜,冻干26.2 克
翅豆,成熟种子,生25.9 克
葫芦豆,成熟种子,生25.6 克
豆豆,分裂,成熟种子,生25.5 克
香料,辣椒,黑25.3 克
豆类,法语,成熟种子,生25.2 克
豆类,黄色,成熟种子,生25.1 克
Broadbeans (蚕豆) ,成熟种子,生25.0 克
豆类,肾,所有类型的,成熟的种子,生24.9 克
豆类,肾,皇家红,成熟的种子,生24.9 克
豆类,肾,加州红,成熟的种子,生24.9 克
豆,小小白,成熟种子,生24.9 克
豆,酸果蔓(罗马) ,成熟种子,生24.7 克
香料,胡芦巴种子24.6 克
豆,海军,成熟种子,生24.4 克
玫瑰果,野(北方平原印第安人)24.1 克
萝卜,东方,干23.9 克
黑麦面粉,黑23.8 克
胡萝卜,脱水23.6 克
咖啡的替代品,谷物饮料,粉末23.3 克
饼干,黑麦,硅片,平原22.9 克
香料,姜黄,地22.7 克
制定了酒吧,高纤维,有嚼劲,燕麦和巧克力22.5 克
辣椒,安乔,干21.6 克
香料,五香粉,地面21.6 克
辣椒,甜,红色,冻干21.3 克
辣椒,甜椒,青椒,冻干21.3 克
香料,莳萝籽21.1 克
米糠,粗21.0 克
饼干,黑麦,硅片,经验丰富20.9 克
香料,肉豆蔻,地面20.8 克
利马豆,薄种子(婴儿) ,成熟种子,生20.6 克
玉米,干,黄(北部平原印第安人)20.5 克
香料,狼牙棒,地面20.2 克
豆类,大北,成熟种子,生20.2 克
Chokecherries ,原料,去核(北部平原印第安人)20.0 克
香料,罂粟籽19.5 克
Wocas ,干种子,俄勒冈州,黄睡莲(克拉马斯)19.2 克
利马豆,大的,成熟的种子,生19.0 克
羽扇豆,成熟的种子,生18.9 克
Papad18.6 克
种子,南瓜和南瓜种子,全,烤,无盐18.4 克
种子,南瓜和南瓜种子,全,烤,用食盐加入18.4 克
蒙哥豆,成熟种子,生18.3 克
碾碎的干,干18.3 克
烘焙巧克力,无糖,液体18.1 克
糖果,胶滴,饮食或低卡路里(山梨醇)18.0 克
大豆,成熟的种子,烤,无盐17.7 克
大豆,成熟的种子,烤,腌17.7 克
肉类扩展17.5 克
大豆粉,脱脂17.5 克
鹰嘴豆(鹰嘴豆,孟加拉克) ,成熟种子,生17.4 克
大麦去壳17.3 克
Chokecherries ,原料,去核(肖松尼班诺克)17.0 克
瓜子,芝麻仁,烤,加盐(脱皮)16.9 克
瓜子,芝麻仁,烤,无添加盐(脱皮)16.9 克
烘焙巧克力,无糖,广场16.6 克
玉米,白,蒸(纳瓦霍)16.6 克
饼干,薄脆饼干,黑麦16.5 克
番茄粉16.5 克
坚果,椰子肉,干燥(脱水) ,不加糖16.3 克
绿豆,成熟种子,生16.3 克